Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR est une approche utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles émotionnels. Elle repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements, sons) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel. L'objectif est de faciliter l'intégration de ces souvenirs de manière plus adaptative, permettant ainsi de diminuer l'anxiété et la détresse associées.

L'approche permet de reconsidérer les expériences négatives sous un autre angle, ce qui peut améliorer la perception de soi et renforcer sa confiance en ses capacités.

C'est une méthode thérapeutique qui permet non seulement de traiter les traumatismes passés, mais aussi d'améliorer la santé mentale globale, le bien-être émotionnel et la qualité de vie en diminuant l'impact des symtômes associés à d'autres troubles (dépression, phobies...).